آخرین خبرها

خواص خشكبار

خرما: با خوردن روزانه چند خرما، خستگي را از تن تان خارج كنيد. خرما ميزان انرژي بدن شما را ثابت نگه مي دارد.

كشمش: مصرف روزي حداقل سه ميلي گرم و حداكثر ۱۰ ميلي گرم كشمش توصيه مي شود، به طور كلي كشمش از پوكي استخوان جلوگيري مي كند.

گيلاس خشك: آنتوسيانين موجود در گيلاس خشك، به بهبود بيماري هاي متعدد التهابي مانند نقرس، آرتريت و درد عضله پس از ورزش كمك مي كند.

زردآلوخشك: زردآلو نسبت به موز سه برابر پتاسيم بيشتر دارد، نتيجه بررسي هاي جديد نشان مي دهد كه مصرف كافي پتاسيم در برابر بيماري هاي قلبي و فشار خون بالا از بدن محافظت مي كند.

زغال اخته خشك: زغال اخته خشك تأثير زيادي در از بين بردن عفونت مثانه دارد ، نتايج بررسي هاي محققان آمريكايي نشان مي دهد مصرف ۴۳ گرم زغال اخته خشك، عفونت مثانه را به خصوص در بانوان كاهش مي دهد.

آلو خشك: آلو خشك سرشار از سوربيتول است و مصرف روزانه ۶ عدد آلو خشك به درمان يبوست كمك مي كند.

انجير: انجير خشك، كم خوني را درمان مي كند، در واقع، مصرف ۴ عدد انجير خشك در طول روز، يك چهارم نياز روزانه بدن به آهن را تأمين مي كند

جوابی بنویسید